Vægten skal ned!!!

Quote

Oprindeligt indlæg af ramaskriget
hvad er der godt ved et motions center? er det fordi man kna prøve en masse maskiner? eller får man råd fra dem der er der? for jeg gad ikke betale 200 kr. om måneden for 5 gange

Som du selv er inde på, så indebærer de 200,- at du får udarbejdet et træningsprogram specifikt til dig sammen med en instruktør, og så får du top moderne maskiner og B&O anlæg i hallen :p

.oO( Og så får man chancen for at smide 8x10kg på vægtstangen i stedet for 4x20 bare for at se popsmart ud :p LOL! )

Quote

Oprindeligt indlæg af Jacob Hansen
Hmm.. Spis sundt og prop dig ikke med slik eller søde sager. Men tænk over hvad du propper i munden. Evt tænk på hvordan det ser ud om 6 timer?

Jeg er selv 197.5 cm høj, og vejer 93.4 kg.. ( Har liget vejet mig *G* )

Det er da ok, er slank og frisk. Og spiser som 4 heste altid..

Hvad???!! Så er jeg mindst 195cm

Quote

Oprindeligt indlæg af WinXioN
Burger ved hvist hvad han snakker om, ved nu ikke helt med den der "Undgå Groft brød, pasta og ris".

Hun, tak .. *GG*

ja mig jeg er cirka 1.73 og vejger cirka 60 kg sorry for stave fejl

Jeg vejer 59 og jeg er 171 høj. Er det unormalt?

Quote

Oprindeligt indlæg af axasion
Jeg vejer 59 og jeg er 171 høj. Er det unormalt?

Nah - Det lyder vist fint nok...

Men du ligger nok alligevel i den tynde ende

Quote

Oprindeligt indlæg af Puggen

Som du selv er inde på, så indebærer de 200,- at du får udarbejdet et træningsprogram specifikt til dig sammen med en instruktør, og så får du top moderne maskiner og B&O anlæg i hallen :p

.oO( Og så får man chancen for at smide 8x10kg på vægtstangen i stedet for 4x20 bare for at se popsmart ud :p LOL! )

okay. så er jeg mere med på den. kunne ikke se fordelen når man bare kan tage et par bøger på hylden og løfte dem lidt :]

Quote

Oprindeligt indlæg af WinXioN
Så mit råd er nu også, frugt og grønt og brød, pasta og ris.

Det er selvfølgelig osse godt at spise frugt og grønt, men pasta er bare fyld for kroppen. Hvis du dyrker rigtig meget sport, kan du sagtens tillade dig at spise meget pasta. Men for mig fx. som går i skole og ikke dyrker nogen form for sport eller træning pt. vil det være meget svært at forbrænde bl.a. pasta.

Quote

Oprindeligt indlæg af Carsten_DK

Tak for det. Det er en fin huskeregel...

Men er der ikke noget med, at man heller ikke bør motionere mere end 45 min. eller er det en time??
Det gælder måske kun, hvis man vil opnå bedre kondition i stedet for at tabe sig???

Ja, der er noget med at man skl huske at træne i intervaller, men det gælder vidst mest kondition og muskelstyrke, som du også selv er inde på

jeg må skuffe jer. ønsker ikke at slanke mig. (104 kg, 197cm) men jeg vil da gerne følge med i jeres fine dyst.

der er nogle regler for en rigtig mand:

Han skal være bleg under patterne

Han skal oplyse sin vægt i tons ( f.eks. 0.1 ton )

Han skal veje over 100 KG

og han skal kunne gemme sin tommelfinger inde i navlen!

Quote

Oprindeligt indlæg af ScratchY

okay, så jeg skal altså leve af rødvin, rå løg og magert kød *G*

fy for pokker da, det her bliver en led slankekur

Er det ikke meningen at en slankekur skal være led?

heh i dont give a f**k omrking hvad jeg spiser...spiser hvad jeg har lyst til når jeg har lyst...man skal bare prøve at motionere efter det (den her comp er skyld i mine 15kg for meget) ... du lever ikke nødvendigvis længere af at leve sundt, men det vil føles sådan

can i have a burger to go

Nu skal jeg ikke "lege" klog eller noget, men hvis man i et motionscenter kun bruger "muskelmaskinerne" så skal man ikke regne med at tabe sig pga. man "laver" muskler og muskler verjer mere end fedt.

Så hvis man træner meget i motions center vil mave og diverse ander "deller" bliver strammet op, men vægten vil nødvendigvis ikke falde, men fedt procenten vil.

Quote

Oprindeligt indlæg af Zalam
Nu skal jeg ikke "lege" klog eller noget, men hvis man i et motionscenter kun bruger "muskelmaskinerne" så skal man ikke regne med at tabe sig pga. man "laver" muskler og muskler verjer mere end fedt.

Så hvis man træner meget i motions center vil mave og diverse ander "deller" bliver strammet op, men vægten vil nødvendigvis ikke falde, men fedt procenten vil.

Af samme grund er det klogt at bruge spejlet som "vægt" ..

Jeg vejer 77 kg og er 190 høj...er det ikke meget passende ?

Quote

Oprindeligt indlæg af Red_ninja
Jeg vejer 77 kg og er 190 høj...er det ikke meget passende ?

Nope - det er for lidt