Protien pulver, slankepiller, Billigt hvor?

Quote

Originally posted by Tigerplayer
slankepiller virker ikke... det er bare kalk og bindemiddel... ikke andet.

man kan de billeder af folk der har taget slankepiller i ugeblade og sådan noget, der er ikke tale om andet end simpel billedredigering.

Desuden kan det ikke anbefales at tage slankende stoffer under en træningsperiode, da musklerne derved ikke har så stort reservelager i form af fedt.

Det bedste du kan gøre er, at lægge din kost om, så du får godt med proteiner og kulhydrater hvilket er = energi og muskelopbygning.

Proteinpulver bliver for det meste lavet syntetisk, mens usyntetiske proteiner er det bedste for kroppen. Personligt ville jeg holde mig fra at indtage noget der er syntetisk.

sørg for at træne rigtigt i en rækkefølge der passer bedst til dig. det bedste er at starte med at træne benene, derefter mavemusker, så ryggen, så skuldrene og til sidst armene. Det er en god ide at tage rækkefølgen to til tre gange...

sørg altid for at have noget med til træning der er rigt på kulhydrater (fx. en sodavand) og en masse vand i tilfælde af at du skulle gå sukkerkold eller begynde at blive dehydreret. Det bedste er rent sukkervand.

sukkervand er nemt at lave: til 1 liter vand skal du hælde ca. 5-6 spiseskefulde sukker i vandet og opløse det...

Display More

Det der med at spise rigtigt, ja det ved jeg godt, det er Der mit problem er hehe... jeg spiser ikke rigtigt, og det er SKIDE svært at lave om på det, men prøver virklig!!!

Det der med sukkervand, hvornår er det godt at drikke? når man træner? altså under træningen??

HaHa

Quote

Originally posted by The old guy
Hvis ikke du spiser rigtigt så træner du vel heller ikke særlig seriøst ? Hvis ikke du træner knald hårdt vil du ikke få nogen effekt af proteinpulver. Det vil blot tilføre kroppen ekstra energi der vil sætte sig hvis ikke din træningsintensitet er høj nok. Og det der med sodavand under træning ???? Lad være med det. Drik noget vand i stedet for. Det feder ikke og du har ikke brug for ekstra sukker ?? Spis i stedet en banan

Nej jeg træner ikke vildt seriøst, bare for at smide nogle kg, og skal ha genoptrænet mit knæ efter en ulykke. så jeg må jo heller ikke så meget i nu, kan måske cykle i 18 imn eller sådan noget så gør det ondt og så må jeg ikke mere... jeg prøver self at få en beder overkrop ( muskler og ikke så meget "fedt" hehe ) men jeg er ikke sådan at jeg sidder og vejer alt mit mad og kun spiser grønt, men jeg vil gerne, VED bvare jeg får skide svært ved det, tror jeg har det på samme måde med det som ryger har med at stoppe me dat ryge

sidder f.eks. lige nu og spiser en Toms Skildpade hehe

men om et månede eller 2 vil jeg ned til sådan en kostkunsolent eller hva de hedder så hun kan lave et "mad-plan" til mig for at se om jeg kan holde det, selv om jeg ved det bliver svært at spise 5-6 gange om dagen, er van til 2 måske 3...

Quote

Originally posted by Gokke
Du behøver nu ikk smutte ned til så´n kostguru, derimod kunne du kigge enten Getbig.dk´s forum eller Motion-Online.Dk´s forum.

Der er sikkert nok nogen der vil hjælpe dig, både med et ordenligt program men også ang. maden ;D

Oki, det må jeg lige gøre en af dagene