Hvis du bare ønsker et moderat OC, så kan du bare ændre den fra Auto til manuel ind på AI Tweaker i BIOS. Så ændre du ikke på frekvensen, men derimod på multiplieren. Den kan du godt skubbe op til 48. Det betyder 48x100 MHz = 4,8 GHz.
Husk dog at skubbe CPU volt op. Den skal nok op på mellem 1,4 og 1,49. Det skal du så prøve dig lidt frem med.
Diverse overclockere anbefaler ikke over 1,5V til 24/7 brug, da den ikke har godt af det.
Hvis du starter med at ændre det, så er du fint kørende. Eller skal du til og hæve volt på PLL og MCH og hvad der nu ellers ligger i menuen. De kan næsten alle hæves med 0,2V Altså fx fra 0,9V til 1,1V. Men det er noget du skal lege med lidt længere tid.
Muligvis ikke megen info, men kan da fortælle hvad jeg ved om OC.
Base clock (Den der står til "100.00" i din UEFI), skal man ikke røre ved. Man kan maks presse den op på 105.00 (ud fra hvad jeg ved), men dette er ment til de mere ekstreme clocks.
Man skal derimod pille ved sin multiplier. Når du skal udregne din clock på forhånd, skal du tage din multiplier og gange med base clock. Dvs: 45x100.00 = 4500.00 Mhz.
Volt tilfører man for at stabilisere sit overclock. Meget meget meget groft kan man sige at jo længere man clocker sin CPU op, jo flere volt skal der til, og jo flere volt jo højere kan din clock komme op.
Volt tilfører også meget varme til din CPU, så her skal man passe på.
Ved ikke om det var for meget basal info, men nu har jeg givet min viden, kan du bruge det er det godt, kan du ikke, jamen så ved du nok mere end mig 
Mvh.
Nicolai H. Nielsen
PS. og bagefter jeg brugte et år og en dag på at skrive min besked, fandt jeg ud af at gaming-king skrev det samme, bare med tal du kan bruge direkte. 
her er Ca 6 siders læsning
http://rog.asus.com/8292011/gu…ntermediate-overclocking/
det er godtnok skrevet for et P67 og z68 mobo. men instillingerne er det sammen. og det er samme UEFI bios der er på de 2 boards og dit. Måske med en lille opdatering her og der til forskæk. men instillinger og menuer er stadig identiske. så læs bare løs.