Bedste ram og gfx til denne comp ?

Hej alle sammen nu skriver jeg igen jeg har 300 wat strømforsyning skal have nye ram og nyt gfx har ca 1000 kr og købe for må gerne være det med bedst ydelse til gode penge jeg har disse spec.

Mainboard : FUJITSU SIEMENS MS-7293VP
Chipset : VIA P4M890
Processor : Intel Pentium D 915 @ 2800 MHz
Physical Memory : 2048 MB (2 x 1024 DDR2-SDRAM )
Video Card : NVIDIA GeForce 7300 SE
Hard Disk : ST3250820AS (250 GB)
DVD-Rom Drive : Optiarc DVD RW AD-7170A ATA Device
Network Card : VT82C570 MV IDE Controller VT6102 Rhine II Fast Ethernet

Hvorfor kan det ikke det jeg vil gerne have 4 ram og jeg køber også ny men det er pga min mor og far er skilt og jeg skal have 2 noglelunde lige gode comp jeg er tilfreds hvis jeg bare kan kører css og l4d cod og sådan men hva for en strømforsyning skal jeg så have til denne comp ps kender du et godt oc program eller en ny bios version jeg kan få ?